用餐後不要做的事

※不要用餐後抽煙－專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。     
                                                            
              

                                                
※用餐後不要立即吃水果－用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。
   因此在用餐後的2小時或是用餐前1! 小時吃水果是比較理想的。

      
                                                          
      
※不要在用餐後喝茶－因為茶葉通常含有高酸性。
　這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。

※用餐後別鬆開你的腰帶－用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。

                
                      
                                            
※不要在餐後洗澡－洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中
　的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。
        

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※飯後不要散步－大家總是說〝飯後走100步可以活到99歲〞，但是那個觀念是錯誤的，用餐
　後的走動將使我們的消化系統沒有足夠能力! 從! 我所攝取的食物中吸收足夠的營養。 
                          

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※用餐後不要立即睡覺－這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。
 

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