二目远看（远眺可护双目，另外是指遇事不可目光短浅）；
三餐有节（饮食要有节制，不可过饱，食饱则伤人）；
四季不懒（根据四季气候特点，坚持适宜的锻炼与劳动）；
五谷皆食（不偏食，五谷杂粮、蔬菜水果都要吃）；
六欲不张（六欲张则精气损，六欲有节则可养精气益神智）；
七分忍让（不要争强好胜、心胸狭窄，而应豁达大度、能伸能屈）；
八方交往（建立良好的人际关系，在交往中使身心健康）；
酒薄烟断（不嗜酒贪杯，不吸烟）；
十分坦荡（不做亏心事，不患得患失，则心平气静，天地宽广）。
